Benefícios da terapia (parte I)

   Começo aqui, uma seqüência de postagens com a finalidade de explicar melhor quais os ganhos que, ao meu ver, podemos esperar de uma psicoterapia.
   De modo geral, independente de sua linha de abordagem, o psicoterapeuta provoca no paciente um processo de auto-conhecimento, ou seja, de encontro com raiz das suas motivações e traços de personalidade. Para podermos dar início a esta caminhada, o paciente tem de dar os primeiros três passos, que são: Tomar consciência - Saber que tem um problema, uma dificuldade, um bloqueio e reconhecer isto como um erro, como um aspecto da sua vida que deve ser mudado ou aprimorado. Responsabilizar-se - Depois que a pessoa se dá conta de suas limitações, vem a hora de tomar para si a responsabilidade pelos problemas e deixar de culpar os outros. Responsabilizar-se é querer mudar, culpar alguém é ficar eternamente dependendo da boa vontade do outro pra que as mudanças aconteçam! Ressignificar o passado - Estar preparado para rever o passado e dar aos fatos que mais nos atormentam uma reavaliação, um novo significado, baseados na certeza de que carregamos conosco os significados que damos aos acontecimentos e que são estes que deixam (ou não) as seqüelas, não o que de fato aconteceu.