Benefícios da hipnoterapia na perda e no controle do peso

Estar no peso ideal para a altura e estrutura óssea é muito importante para a saúde geral e bem-estar. Estar com sobrepeso ou obeso pode ter efeitos prejudiciais para a saúde física, saúde mental e qualidade de vida. Perder peso é muito importante para a saúde, porém é uma das coisas mais difíceis de se realizar. Os métodos mais saudáveis para perder peso são naturais, tais como dieta e exercício. Pesquisas tem demonstrado que a hipnose é uma ferramenta eficaz para a perda de peso e na continuação da perda de peso e sua manutenção a longo prazo.
Transportar quilos extras tem um efeito negativo sobre a saúde e pode levar a problemas graves, como doenças do coração, pressão arterial alta, colesterol elevado, acidente vascular cerebral e diabetes. Perder peso também pode ajudar a melhorar a saúde como um todo, reduzir o risco de contrair certos tipos de câncer, e melhorar a capacidade de dormir.
Muitos estudos têm sido realizados para avaliar o efeito que a hipnoterapia tem sobre a capacidade das pessoas para perder peso e da capacidade de mantê-lo controlado a longo prazo. Em 1998, um estudo envolveu 60 participantes obesos. Os pacientes foram divididos aleatoriamente em três grupos. Um grupo recebeu hipnose focada na redução do estresse. Outro grupo recebeu hipnose focada na redução da ingestão energética, e o terceiro grupo recebeu apenas aconselhamento dietético.
Os investigadores estudaram o percentual do peso perdido em 7 diferentes avaliações de 1 mês a 18 meses após o tratamento. Na avaliação de 3 meses, todos os participantes nos três grupos tinham perdido 2-3% do seu peso corporal. No entanto, na avaliação de 18 meses, o grupo que tinha recebido hipnoterapia e redução de estresse, relatou uma regular redução significativa de peso, em comparação a nenhuma mudança nos outros dois grupos. Este estudo mostra que, quando a hipnoterapia é usada em combinação com sugestões de alívio do estresse, a perda de peso é significativa a longo prazo (Stradling, Roberts, Wilson, & Lovelock, 1998).
Em uma meta-análise de dois estudos envolvendo hipnoterapia e perda de peso, Kirsch (1996) encontrou uma diferença significativa na quantidade de quilos perdidos comparando os participantes que receberam hipnose e aqueles que não receberam hipnose. A primeira avaliação de acompanhamento mostrou a média de perda de peso de 2,7 kg no grupo sem hipnose e 5,3 kg no grupo com hipnose. A última avaliação de acompanhamento mostrou que o grupo sem hipnose perdeu uma média de 2,7 kg e o grupo com hipnose perdeu uma média de 6,7 kg. Esta meta-análise mostrou que o uso da hipnoterapia aumentou em muito a quantidade de peso perdido ao longo do tempo.
Estes estudos mostram que a hipnoterapia é uma forma válida de tratamento de perda de peso, apresentando efeitos duradouros a longo prazo. O tratamento com hipnose leva apenas algumas sessões e tem efeito a longo prazo que ajuda os pacientes a continuar a perder peso. Este é um método eficaz e natural para perder peso e mantê-lo controlado.

FONTE: www.naturalnews.com